元ヤニカスが、我慢ゼロで禁煙を成功させた禁煙術

元ヤニカスだった僕が、一切吸いたい欲を我慢せずに禁煙を成功させた禁煙術を紹介しているブログです🐸

【禁煙失敗経験者限定】本気で禁煙したい人だけが読んでください

何度禁煙に挑戦しても 3日も続かないような 禁煙失敗 を繰り返した僕が たった3カ月 タバコを吸いながら 読んだだけで 禁煙を成功させた 〈禁煙マニュアル〉を 10名様限定で 無料公開したいと思います 今回の無料公開は 残念ながら 誰でも全員に無料公開…

よくある禁煙失敗の原因とその対策Part.4

こんにちは、つねまつです! 今日の記事でも引き続き よくある禁煙失敗の原因とその対策 について書いていこうと思います! ・禁煙に失敗したくない! ・効率よく禁煙したい! ・スムーズに禁煙したい! ・無駄に失敗したくない! 上記にひとつでも当てはま…

よくある禁煙失敗の原因とその対策Part.3

こんにちは、つねまつです! 前々回の記事から引き続き 今回の記事でも よくある禁煙失敗の原因とその対策 について書いていこうと思います。 失敗は成功の元 という言葉がありますが 他人の失敗を 自分の成功の元にすることができれば かなりの時間を 省略…

よくある禁煙失敗の原因とその対策Part.2

こんにちは、つねまつです! 前回の記事に引き続き 今回の記事でも よくある禁煙失敗の原因とその対策 について書いていこうと思います。 スムーズに禁煙に成功したい人は この記事を読んで まだ失敗してないのに 失敗の経験値を積んでください! 自分で失敗…

よくある禁煙失敗の原因とその対策

こんにちは、つねまつです! 今日の記事では よくある禁煙失敗原因と その対策について 書いていこうと思います。 今まで、禁煙に挑戦し 失敗を経験してしまった人には 人それぞれに失敗の原因になった何かが あったと思いますが 今日はその中で よくある、…

2018年最新の日本人喫煙率

こんにちは、つねまつです! 今日の記事では 日本全体の喫煙率の変化 について書いていこうと思います。 ほとんどの皆さんが タバコを吸う人が なんとなく減っている というのはわかっていても 実際にどう変化しているのか までわかっている方は 少数だと思…

禁煙すると時間を持て余す??

こんにちは、つねまつです! 以前、僕はこのブログで こんな記事を書きました。 zionkrm.hatenablog.com 「タバコを吸わないと暇だから」 「休憩中など、タバコを吸わないと 何をしていいのかわからない」 という感じで 暇を潰すために タバコを吸っている人…

タバコ無しでイライラを解消する方法

こんにちは、つねまつです! 東京オリンピック開催にあたっての 受動喫煙防止法や 喫煙所の削減 企業の非喫煙者への優遇など 禁煙化の流れは 日々加速しています。 先日、相談を受けた 禁煙を希望する喫煙者の方も 「時代の流れが禁煙に向かっているから も…

喫煙という不思議な行為

こんにちは、つねまつです! お盆も過ぎて 8月も後半に入りましたが 相変わらずの酷暑です。 体調管理に気を付けて 残りの夏を乗り越えていきましょう^^ 僕は、普段 外で現場仕事をしているのですが 最近は、現場でも 全面禁煙だったり 喫煙所が外にしか…

タバコを吸っている夢を見るのはタバコを吸いたいから?

こんにちは、つねまつです! 僕は、今現在 タバコをやめてから 1年と2カ月が経過しました。 1年以上タバコを吸わずに いや、吸いたいとも思わずに 過ごしていても 自分が タバコを吸っている夢 は、ごくごくたまに見ることがあります 今日の記事では そん…

禁煙はマラソンか?短距離走か?

こんにちは、つねまつです! よく、禁煙はマラソン に例えられることがあります。 今日は 本当に禁煙はマラソンのような気持ちで挑むべきものなのか 考察していきたいと思います。 今日の記事を読んでもらえれば あなたが実際に禁煙に挑戦するとき どのよう…

タバコは嗜好品なんかじゃない

こんにちは、つねまつです! 喫煙者の方と話すとき ほとんどの場合、大前提として タバコは嗜好品であるという言い訳が存在します。 あなたがタバコを吸う理由は いくつかあると思いますが 中でもタバコは嗜好品だという風潮は 最後の砦 に近いものがあるか…

タバコで気持ちの切り替えが出来るという錯覚

こんにちは、つねまつです^^ 喫煙者の多くの方は タバコを吸うことで 気持ちの切り替えができるとか オンオフを切り替えれるだとか 行動にメリハリをつけれると言います。 もしこれが本当であれば タバコのメリットとして 吸う理由ができそうですが 実際に…

タバコと向き合うってどういう意味??

こんにちは、つねまつです! 僕は、このブログを2018年1月に始めたんですが このブログで 禁煙を成功させるために必要なものとして タバコと向き合う ということを強調してきました。 でも、タバコと向き合うって どういうことなのか よくわからない人も多…

喫煙者の自己中心的な考え方

こんにちは、つねまつです! 今日の記事のタイトルは 喫煙者のみなさんに ちょっとムッとされてしまいそうなタイトルなんですが 冷静になって 喫煙者という存在を 客観的に見ながら読んでもらえると幸いです^^ 今回の記事では 喫煙者の方が、自分では気づ…

吸う習慣から吸わない習慣へ

こんにちは、つねまつです^^ 暑い日が続いています。 僕は、職業上、日中はほとんど外にいるので 最近は帰宅してからは 家でへとへとになっています。 こう暑いと 普段は飲まないビールも飲むようになり 最近はお酒を飲むことが少しだけ増えました。 お酒…

既に喫煙者が就職できない時代になっている

こんにちは、つねまつです! 今日書いていく記事は いま現在話題になっている という訳ではないんですが 最近は、「喫煙者は採用しない」 と断言している企業が増えてきているようで 喫煙者と企業(就職)について 書いていこうと思います。 今回の記事は 一…

禁煙を始めてタバコが吸いたくなった瞬間

こんにちは、つねまつです! 今回の記事では 僕が、禁煙を始めてから 「タバコが吸いたい!」 と感じた瞬間について話していこうと思います。 僕は過去に 何の勉強もせずに禁煙に挑戦し 失敗した経験があります。 タバコについての知識をつけてから 禁煙に挑…

禁煙成功のカギは禁煙スタート時にあり

こんにちは、つねまつです! 今回の記事では 禁煙する上で成功する人と失敗する人の 決定的な違いについて話していこうと思います。 禁煙を考えて 実際に行動に移すとき 多くの人は、その場のノリや流れで 気合いだったり気持ちで 禁煙を成功させようとして…

タバコで早死にできる訳ではない【西日本豪雨】

こんにちは、つねまつです! 2018年7月前半 西日本では今までにない豪雨で 多数の死者、行方不明者を出す 大災害に見舞われました。 僕は福岡に住んでいるので 7月6、7日は物凄い雨で 近くの地域ではかなりの浸水被害がありました。 今までそれほど大き…

絶対に禁煙に失敗する方法

こんにちは!つねまつです^^ 2018年もすでに7月 いよいよ夏本番ですね! 暑さには十分注意してください^^ さて、今回は なんとしても禁煙を成功させたいあなたへ 絶対に禁煙に失敗する方法をお教えしたいと思います! そう、失敗する方法です。 ここで …

東京都受動喫煙防止条例が可決!!

こんにちは、つねまつです^^ 今日6/27の午後に 東京都で受動喫煙防止条例が可決されました! www.sankei.com 実際に施行されるのは 東京オリンピックが開催される直前の 平成32年(2020年)の4月からになるようです。 可決された条例の内容はというと …

世界よ、これがJAPANESE喫煙者だ!

こんにちは、つねまつです! 世間はすっかりワールドカップ一色です。 やはり、各国対抗のスポーツは盛り上がりますね! 我が国、日本は なんとか決勝トーナメントまで駒を進めることができそうです。 是非とも頑張って欲しいです^^ さて、各国対抗のスポ…

禁煙に動機など必要ない

こんにちは、つねまつです! あなたが「禁煙したい」と感じたとき 禁煙の意志を強くするために ~だから禁煙しよう とか ~のために禁煙しよう と、強引に禁煙に動機や理由をつけたことはありませんか? 例えば ・「タバコ代を節約して旅行にいこう」 ・「タ…

タバコをやめることであなたが失うもの

こんにちは、つねまつです! あなたが、「タバコをやめたい」 と考えたとき タバコをやめることで あなたは何かを失ってしまうと感じたことはありますか? 喫煙者の多くは、タバコをやめることで ・慰めや癒しを失うのではないか? ・楽しかった場も楽しくな…

タバコで暇は潰れない

こんにちは、つねまつです! タバコを吸っているとき もしくは、タバコを吸っていたとき あなたは、暇を潰すためにタバコを吸ったことはあるでしょうか? タバコをなかなかやめられない人たちの中には ・「暇なときに吸いたくなってしまう」 ・「時間に余裕…

隠れてタバコを吸うことの異常性

こんにちは、つねまつです! あなたは、誰かに隠れてタバコを吸った経験はありますか? いま現在、誰かに隠れてタバコを吸っている人がいるのなら 今すぐにその行為をやめて欲しいです。 誰かに隠れてタバコを吸っているということは おそらく、タバコをやめ…

iQos、プルームテック、加熱式タバコの罠

こんにちは、つねまつです! みなさんの中には とりあえず、紙巻たばこをやめて iQosやら、プルームテックやらの 加熱式タバコ に変えてみた なんて人はいないでしょうか? ・いきなりタバコをやめるのは無理だから とりあえず、紙巻タバコをやめてみよう。 …

禁煙できない=意志が弱いは、間違い

こんにちは、つねまつです! このブログを読んでくれているみなさんの中には 何度か禁煙に失敗してしまった人 が、いるのではないでしょうか? タバコをやめよう! と思ったのはいいものの すぐにタバコが吸いたくなって 吸ってしまった。。 1週間は我慢で…

口だけの自分を卒業する

こんにちは、つねまつです! このブログに目を通してくれているあなたは 禁煙のメリットについて考えたことがあるでしょうか?? パッと思いつくだけでも お金や健康、ニオイに関することだったり いくつか浮かんでくるんじゃないでしょうか? なにをメリッ…