元ヤニカスが、我慢ゼロで禁煙を成功させた禁煙術

元ヤニカスだった僕が、一切吸いたい欲を我慢せずに禁煙を成功させた禁煙術を紹介しているブログです🐸

口だけの自分を卒業する

 

こんにちは、つねまつです!

 

このブログに目を通してくれているあなた

禁煙のメリットについて考えたことがあるでしょうか??

f:id:zionkrm:20180311223837p:plain

 

 

パッと思いつくだけでも

 

お金健康ニオイに関することだったり

 

いくつか浮かんでくるんじゃないでしょうか?

 

なにをメリットとするかは

人ぞれぞれ

色々なパターンがあると思います。

 

 

でも実際は

「どんなメリットがあるかはわかっているつもりだけど

それでもタバコが吸いたいと考えてしまう。。。」

 

わかります。

ボクもそう考えたことは何度もあります。

 

 

しかし、ただ漠然と

禁煙すれば良いことがある。

と考えているよりも

 

禁煙するとどんな良いことがあるのか

というのを

しっかりと明確にしておいたほうが

 

禁煙に対するモチベーション

高く保つことができるのも事実です。

 

 

 

なので、今回は

禁煙すると具体的にどう良いのか?

これを明確に捉えることができるようになる

お話をしていこうと思います。

 

 

この記事を読めば

タバコをやめる

という行動があなたにとって

どうプラスになるのかがハッキリと理解できて

 

今まで以上に

「いい加減タバコなんてやめてやるぞ!!」

という気持ちが大きく強くなり

 

禁煙に向かって

また一歩踏み出すことができます。

f:id:zionkrm:20180311224146j:plain

 

 

しかし、読まなければ

「タバコやめたいけど、なかなかやめれないな~」

という口だけのあなたのままです。

 

口だけのあなたから進化するために

ぜひ、この記事を読んでください!

 

 

 

それでは、項目ごとに

禁煙のメリットを10個

具体的に挙げていきたいと思います!

 

 

 

 

・ガンのリスク、突然死、早死にするリスクがぐっと減ります

 

タバコをやめるということは

長生きできる可能性を高めるだけではなく

ガンなどの病気で苦しいおもいをしてしまう可能性を

減らしてくれます。

 

別にそこまで長生きしたくないよ~って人はいても

ガンとかで苦しんで死にたいよ~

って人はいないと思います。

 

なるべくなら、苦しんだり辛い思いをせずに生きたいですよね?

そのためには、まずタバコをやめましょう!

 

 

・タバコ代がいらなくなり、お金が貯まります

 

タバコをやめてみると

いかに今まで無駄なお金を使ってしまっていたか

思い知ります。。

 

今からでも遅くありません!

今まで無駄にしてしまった分

浮いたお金自分の好きなことに使ってみましょう!

 

 

・酸素不足から解消され、細胞レベルで健康になり若返ります

 

タバコを吸うと

ニコチンやタールはもちろんですが

一酸化炭素を体に吸い込んでしまうことになります。

 

その結果、体は酸素不足になり

心肺機能や運動機能が低下してしまいます。

 

タバコをやめることで

これらが改善されて、健康状態が良くなり

若く見えるようになります。

 

老けてみられるよりは

若くみられたいですよね。。(笑)

 

 

・肌がキレイになりツヤやハリが出ます

 

健康状態の改善は

にもモロに表れます。

 

タバコをやめて

ツヤ肌をゲトりましょう!!

 

 

・タバコ臭いと言われなくなる

 

タバコをやめると

こんなにタバコって臭かったんだ。。

と思うのは、禁煙あるあるのひとつじゃないでしょうか?

 

実は、あなたも陰ではタバコ臭いと言われているかも。。

 

 

・食べ物の味や匂いがわかるようになり、食事が楽しみになります

 

これも禁煙あるあるのひとつですが

タバコをやめることで

口内環境が良くなり、本来の味を楽しむことができます。

 

今まで嫌いだった食べ物も食べれるようになるかも??

 

 

・ストレス、イライラが減ります

 

実際に禁煙したみたことがない人からすると

意外に聞こえるかもしれませんが

 

いまイライラしたときにタバコを吸って

イライラを解消させている人は

 

脳のニコチンが足りなくなったから

そのニコチンを補充して

イライラを解消したと思っているだけです。

 

つまり、ニコチンを体から

無くしてしまえば、そもそもイライラしません。

 

無駄なイライラ、ストレス無くしてしまいましょう!

 

 

・禁煙できたことで、自信が持てるようになります

 

禁煙成功という人生においても

大きな成功体験

 

その後の人生にも必ず良い影響を与えてくれます。

 

まずは、ここで自信をつけ

人生をより豊かなものにしていきましょう!

 

 

・ニコチンから脳が解放されるため、意志が強くなります

 

ニコチンという依存物質は

あなたが思っているよりも

すごく脳に悪い影響を与え続けています。

 

その影響は、人生における様々な判断にも

およんでいるハズです。

 

ニコチンから脳を開放し

本当の自分で判断をしてください。

 

 

・タバコをやめた自分の姿が、他者の良いお手本となります

 

身近にタバコをやめた人がいると

自分もやめようかな

と考えたりすることがあります。

 

タバコをやめた

という成功体験

周りの人間や、自分の子供、家族

にとっても良い見本として

必ず影響します。

 

まずは、自分が!!

という意識を持ち

周りを引っ張っていくことができれば

すばらしいことだと思います。

 

 

 

 

 

 

どうでしたでしょうか?

 

人によって、感じるメリットの大きさ

違いはあると思いますし

 

この記事を読んでいく中で

あなたなりのメリット

を思いついたりすることもあると思います。

 

自分が禁煙した姿を想像して

そうなったときに起こるかもしれない

良いこと

をひとつずつ書き出してみることで

また一歩禁煙に近づけると思いますので

 

ぜひやってみてくださいね!