絶対に禁煙に失敗する方法

こんにちは！つねまつです＾＾

2018年もすでに７月

いよいよ夏本番ですね！

暑さには十分注意してください＾＾

さて、今回は

なんとしても禁煙を成功させたいあなたへ

絶対に禁煙に失敗する方法をお教えしたいと思います！

そう、失敗する方法です。

ここで

ん？なんで？

と思った方にこそ

今回の記事を是非読んで欲しいのです。

失敗は成功の元

という言葉があるように

昔から成功するには失敗はつきものだと言われています。

禁煙に失敗する方法（他人が禁煙に失敗した体験談）

を知ることで

あなたは、その同じ失敗をするとなく

あなたの禁煙成功の糧にすることができるのです。

今回の記事では

禁煙に失敗してしまった人の失敗談をいくつか紹介していきます。

もちろん、その失敗への対策もお話します＾＾

その失敗談と対策を知っておけば

あなたは、失敗を未然に防ぐことができ

禁煙成功へ近づくことができます＾＾

逆にここで他人の失敗談を知らないままでいれば

防げた失敗を繰り返すことになり

せっかく禁煙を考えても

失敗の連続に心が折れてしまうことになるでしょう。

赤の他人が経験した失敗を知っておくことができるのは

インターネットの発達した現代に生きる

僕たちの持つ特権だと言えます。

是非ここで失敗を知り

あなたの成功の糧にしてください！

目次

僕の失敗談

まずは、僕の失敗談をお話していこうと思います。

僕も何度か禁煙失敗を経験しているんですが

最初に失敗したときは

友人が近くで吸っていたタバコの煙を浴びて

耐えられなくなって吸ってしまいました。

友人や同僚の喫煙によって

禁煙に失敗してしまうのは

結構よくある失敗なんではないでしょうか？

基本的にタバコを吸われるあなたの近くには

何人かの喫煙者がいることと思います。

職場や友人と会うときに

タバコの煙を浴びるのは避けられないでしょうし

友人や先輩から

「タバコ吸いなよ！（笑）」

と誘われることもほとんど避けられない

と言ってもいいと思います。

仮に喫煙者の友人や同僚を避けれたとしても

食事や買い物に街へ出かければ

マナーの悪い喫煙者の歩きタバコは日常茶飯事ですし

車の窓を開けて煙をまき散らかしている喫煙者も多いです。

禁煙の状態に慣れるまでの間だとしても

タバコの煙を完全に避けるのはむずかしいです。

もちろん、喫煙所や飲食店の喫煙スペースの近くなど

避けれる場所は避けるべきだと思います。

周りの喫煙者の誘惑やタバコの煙

にも負けずに禁煙を続けるには

やはりあなたの考え方が大事になってきます。

冷静になって、あなたが禁煙を決めた理由を思い出してみてください。

お金、健康、エチケットなど

腐るほどある禁煙のメリットに

ようやく気付き、禁煙を始めたあなたと

見えているはずのメリットから目を逸らし

喫煙を続ける周りの喫煙者

どちらが一歩進んでいるでしょう？

「まだ気付かないの？」

その一言で片付く話であるはずです。

実際にそれを口にする必要はありません。

あなたが１年タバコをやめたときに

羨ましがっているのはどちらなのか

答えは火を見るより明らかです＾＾

アルコールによる禁煙失敗

禁煙の失敗談でよく耳にするのが

アルコール、つまり酒の席でタバコを吸ってしまった

という失敗談です。

１カ月禁煙が上手くいっていたのに

飲み会で１本吸ってしまってから

また吸い始めるようになってしまった。

そんな恐ろしい話がゴロゴロあるくらい

禁煙においてアルコールは避けられない問題です。

喫煙者の方でも

お酒を飲むときだけタバコを吸う人や

お酒を飲むときはいつもより多く吸ってしまう人がいたり

アルコールが喫煙を助長しているのは明らかです。

アルコールもタバコと同じように

法律で認められているものの

精神に影響を及ぼす合法的なドラッグであることは間違いありません。

禁煙を成功させたいのであれば

アルコールも一時は飲まないつもりで

禁煙に取り組むべきだと思います。

シラフの状態で

いくら禁煙が上手くいっていて

 タバコを吸わなくても平気になっていても

お酒を飲んでしまうと

自分の感情を抑えるのが難しくなります。

飲みに出かけた際など

「今日は１万円しか使わない」

と決めていても

気付いたら１万円を超えてしまっていたことありませんか？

禁煙を成功させるためには

ある程度の期間は

お酒を飲まないほうがいいでしょう。

ストレスによる禁煙失敗

禁煙失敗談で一番よく聞くのが

「ストレスに耐えられなくて吸ってしまった」

というものです。

確かにこのストレス社会とも呼ばれる

この現代社会を生きていると

ストレスを感じる場面は多く存在します。

ただ、ストレスに負けて

禁煙に失敗してしまったという方たちへ

僕から２つだけ言いたいことがあります。

・非喫煙者はストレスを感じていないのか？

・タバコを吸ってストレスが解消できるのか？

このストレス社会に生きているのは

喫煙者だけではありません。

むしろ、今では非喫煙者の方が多いほどです。

非喫煙者も仕事をしていますし

子育てや家事などストレスを感じる場面は共通してあるはずです。

ですが、非喫煙者はストレスを感じても

タバコに手を出すことはありませんし

禁煙を成功させた人も

タバコに手を出すことはありません。

非喫煙者や禁煙を成功させた方が

みんなそうだとは言いませんが

一部の人はすでに知っているのかもしれません。

タバコでストレスは消せない

ということに。

一体誰があなたに

タバコを吸うとストレスが消える

と言ったのでしょう？

もしかすると

無責任な誰かがあなたに言ったのかもしれません。

しかし、あなたの人生で

職場や人間関係などで感じたストレスを

タバコが決してくれたことがありますか？

むしろ、タバコを吸っていれば

ニコチンが切れたときに起きる禁断症状で

無駄にストレスを増やしてしまうだけです。

ストレスを原因に禁煙を諦めている人は

タバコを知り、知識をつけることで

簡単に禁煙成功へ歩めると考えています。

まとめ

今回は文字数の関係で

３つの例しか書けませんでしたが

あなたの経験のある失敗談はあったでしょうか？

なかなか一発で禁煙を成功させるのには

難しいものがあります。

だからこそ、人の失敗を知り

自分のものとすることで

禁煙成功をより簡単にできると思います。

もし、身の回りに禁煙を経験した人がいれば

一度、真剣に話を聞いてみてください。

成功例、失敗談

なんでもいいので聞いておくだけでも

きっとあなたの禁煙の手助けになります＾＾

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

引き続き当ブログをよろしくお願いします＾＾